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로미로미 코스: 60분·90분·120분, 각 코스별 차이와 선택법
2026년 5월 19일 · 읽기 6분
60분 로미로미: 퇴근 후 가볍게 풀고 싶을 때 딱이야
나는 평일 퇴근하고 집에 와서 '오늘은 좀 풀어야겠다' 할 때 60분 로미로미를 예약해. 60분이면 짧을 거라고 생각할 수 있는데, 로미로미는 전신을 한 흐름으로 이어가는 마사지라서 60분도 충분히 효과가 있어. 등, 어깨, 목, 허리 중에서 가장 뻐근한 부위를 집중적으로 풀어주거든. 근데 60분의 단점은 팔다리까지 세세하게 가기엔 시간이 부족하다는 거야. 그래서 내가 팔이나 종아리가 많이 뭉친 날에는 90분으로 가. 60분 코스는 전신을 '가볍게 한 바퀴 돈다'는 느낌이고, 딥한 풀림을 원하면 90분 이상이 맞아.
90분 로미로미: 진짜 로미로미의 시작은 90분부터야
솔직히 말할게, 로미로미는 90분이 진짜 시작이야. 60분은 너무 아쉬워. 90분이면 관리사가 전신을 여유 있게 흐르게 마사지할 수 있거든. 등 25분, 허리와 엉덩이 15분, 다리 20분, 팔과 어깨 15분, 머리와 마무리 15분 이렇게 시간이 배분돼. 이게 90분이면 각 부위를 깊이 있게, 그리고 한 흐름으로 이어갈 수 있어. 나는 90분 로미로미를 받고 나면 '아, 이제 몸이 살아났다'는 느낌이 확 들어. 특히 평소에 운동을 많이 하거나, 장시간 서서 일하는 사람들에게 90분은 거의 필수라고 생각해. 90분의 가격은 60분보다 1.5배 정도 비싼데, 효과는 2배 이상이야.
120분 로미로미: 특별한 날, 몸에 투자하는 날
120분 로미로미는 '오늘은 나한테 투자하는 날'이라고 생각하면 돼. 나는 한 달에 한 번 정도 120분으로 예약해. 120분이면 전신을 두 번 이상 돌 수 있거든. 첫 번째 흐름은 전신을 가볍게 풀어주고, 두 번째 흐름은 문제 부위를 집중적으로 깊게 들어가. 예를 들어 척추 주변, 골반 주변, 종아리 안쪽 이런 곳을 진짜 시원하게 풀어줘. 120분이 끝나고 나면 몸이 가벼워서 '이게 구름 위에 떠 있는 기분인가?' 싶을 정도야. 근데 120분은 처음 로미로미 하는 사람에게는 추천하지 않아. 왜냐면 120분 동안 몸을 만지작거리면 처음엔 너무 민감할 수 있거든. 60분이나 90분으로 몸을 익숙하게 한 다음에 120분으로 가는 게 좋아.
코스 선택의 핵심: 내 몸 상태에 따라 정해
로미로미 코스를 선택할 때 제일 중요한 건 '오늘 내 몸 상태가 어떤가'를 아는 거야. 그냥 '오늘 피곤하다' 정도가 아니라, 구체적으로 '어깨가 뻐근하고', '허리가 뻣뻣하고', '종아리가 붓고' 이런 걸 알아야 해. 전신이 가볍게 뻐근한 날은 60분이면 충분해. 특정 부위가 심하게 뭉친 날은 90분이 맞고, 한 달에 한 번 정도 전신을 완전히 리셋하고 싶을 때는 120분을 가. 나는 보통 평일은 60분, 주말은 90분, 한 달에 한 번은 120분 이렇게 나눠서 예약해. 이게 나한테 딱 맞는 패턴이야. 너도 몸 상태에 따라 코스를 선택하는 습관을 들이면, 로미로미의 효과를 훨씬 더 느낄 수 있을 거야.
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