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로미로미 시간: 60분 vs 90분 vs 120분, 내 상태에 맞는 선택법
2026년 5월 23일 · 읽기 6분
60분 코스: 가볍게 풀고 싶을 때
60분 로미로미는 '퇴근 후에 가볍게 풀고 싶을 때' 딱이야. 근데 로미로미는 스웨디시와 달리, 전신을 한 흐름으로 이어가야 제맛이 나거든. 60분이면 전신을 다 커버하기엔 조금 빠듯해. 그래서 60분 코스는 보통 등, 어깨, 목, 팔다리 위주로 집중하고, 배나 머리는 생략하는 경우가 많아. 나는 피로가 그날만 조금 있을 때 60분을 선택하는데, 확실히 90분보다는 아쉬운 느낌이 들어. 그래도 시간이 없을 때는 60분이라도 받는 게 안 받는 것보다 훨씬 나아. 근데 로미로미를 처음 받는 사람이라면, 60분보다는 90분을 추천해. 60분은 로미로미의 흐름을 제대로 느끼기에 조금 짧아.
90분 코스: 대부분의 사람에게 최적
90분이 로미로미의 가장 표준적인 시간이야. 이 시간이면 전신을 한 흐름으로 제대로 이어가면서, 각 부위별로도 충분한 시간을 할애할 수 있어. 등 20분, 팔다리 각 15분, 배와 목 10분, 머리 10분, 나머지는 전환 시간으로 배분한다고 생각하면 돼. 나는 주로 90분 코스를 선택해. 이 정도면 피로도 확실히 풀리고, 마음도 편안해져. 그리고 90분은 가격 대비 효율도 제일 좋아. 60분은 아쉽고, 120분은 과하게 느껴질 수 있는데, 90분이 딱 적당해. 특히 로미로미는 그 흐르는 동작을 제대로 느끼려면 최소 90분은 필요하다고 봐. 60분은 흐름이 방해받는 느낌이 들어.
120분 코스: 주말에 제대로 풀고 싶을 때
120분은 '주말에 제대로 풀고 싶을 때' 선택하는 거야. 근데 처음부터 120분을 선택하는 건 비추천해. 왜냐면 로미로미는 깊은 흐름이 있어서, 120분이면 몸이 너무 풀려서 오히려 나른해질 수 있거든. 그리고 120분은 관리사도 체력적으로 힘들어서, 중간에 힘이 떨어질 수도 있어. 나는 120분을 두 번 정도 받아봤는데, 첫 번째는 좋았는데 두 번째는 중간부터 동작이 약해지는 걸 느꼈어. 그래서 120분은 정말 피로가 극심하거나, 마음이 많이 복잡할 때만 선택하는 게 좋아. 평상시에는 90분으로 충분해. 시간이 길다고 무조건 좋은 건 아니라는 점, 꼭 기억해둬.
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